Gestion du stress et prévention du burn-out
Durée : 1 jour – 7 heures
Date de la dernière mise à jour est juillet 2024
Préserver sa santé mentale
Face à un environnement de travail épuisant, parfois hostile, il est urgent de préserver sa santé mentale. Les soignants sont les plus touchés par les problèmes de sommeil, le stress, l’épuisement professionnel.
Cette formation vous permet donc d’explorer en profondeur la gestion du stress et la prévention du burnout dans le secteur de la santé, offrant des stratégies pratiques, des ressources essentielles, et des exercices de sophrologie pour favoriser le bienêtre des professionnels.
Section 1 : Contexte, plan et objectifs (15 minutes)
Section 2 : Épidémiologie du syndrome d’épuisement professionnel (1 heure)
Section 3 : Du stress au burn-out (2 heures)
Section 4 : Vers qui s’orienter ? (1 heure)
Section 5 : Découverte d’une séance de sophrologie (45 minutes)
Section 6 : Les émotions (2 heures)
Section 7 : Stratégies individuelles (2 heures)
Section 8 : Exercices pour dissiper le stress (2 heures)
Section 9 : Retrouver du bien-être au travail (1 heure)
Objectifs
Public
Prérequis
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Accès Immédiat!
Paiement unique. Pas de frais supplémentaires.
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